СТЕППЕР MS500 DOMYOS

В домашних условиях усовершенствуйте свой силуэт, объединив укрепление мышц и сердечно-сосудистой системы.Занятия на степпере MS500 укрепляют брюшной пояс и мышцы нижней части тела (ягодицы, бедра, икры) для тщательной проработки. Вращательные движения укрепят глубокие мышцы Вашей талии. Возьмите эспандер и укрепите верхние мышцы, добавив движения верхней части тела.

Благодаря степперу Вы одновременно укрепляете мышцы и сердечно-сосудистую систему. В течение занятий улучшится Ваша координация, а также дыхание. Начните занятие с этапа разминки продолжительностью от 3 до 5 минут. Затем 20-30 минут работайте над глубокими мышцами.В продолжение Ваших занятий, выберите спокойную фазу, а затем выполните несколько растяжек, чтобы увеличить гибкость мышц и избежать травм.

Если Вы хотите поработать над талией и брюшным поясом, Вы можете добавить вращательные движения бедрами каждый раз при подъеме.Это потребует дополнительных усилий, но Ваше занятие будет более полным.